你聽過FOMO嗎？

為什麼會提出FOMO？

最近這一詞被用在討論現代網路人被網路，智能型手機，工作，不斷規劃的人生綁架的一種恐懼。在今天的學生族群學習，生活作息上我們也發現了網路科技讓現代的學生遭遇到不一樣的無形恐懼。在資訊傳播上，在網路交友上，在人群壓力上等等。

不過今天我們不是要跟大家長篇大論的討論恐懼症或上網成癮的問題，只是想拋出事實是什麼年齡階層的我們，都不該過度的被網路，工作，手機，平板等各式科技綁架。

擔心不是一天引發的

擔心發生在不同的族群不同的原因，教養憂慮，害怕跟不上大家的擔憂，擔心不合群的擔憂，虛擬世界與現實世界替代的憂等等。

根據最近一項皮尤調查（Pew survey）顯示，現今的美國青少年平均一天發送或收到超過110則簡訊。有很大一部分年輕人擁有自己的數位設備，在父母的管教上也因為這些數位社交媒體使用發生很多衝突。

彼得森（羅斯·彼得森）曾經治療過數名青少年患者，表示青少年憂鬱和擔憂增加的根源，在於他們對於“孤獨的恐懼”。而這種恐懼又和當今轟轟烈烈的超連結社交媒體環境緊密相關。生活在Facebook，Snapchat和Instagram的虛擬星球上的現代青年發現，他們幾乎不可能獨自一人，他們總是相互聯繫。

不要說是年輕人了。連很多銀髮族，上班族，媽媽族群，也都因為劃手機，追劇，網路電玩遊戲，或者沉迷於社交媒體上而造成很多問題。

在這個更快的時代，資訊密集更新的時代，我們如何脫離出來，給自己找到一片淨土，歸回到平衡的生活狀態變得艱難卻尤為重要。

但如若真的有內心的憂慮，也不必恐慌，但仍需接受。找心理醫生資訊一二，正視問題的所在，也是可以幫到你的。

泛宇健康保險集團提醒您，若有擔憂需要就醫，請儘速與您的家庭醫師聯繫。

文字：Wei Yu
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